¿Qué si te dijera que hay una proteína que puede retrasar el envejecimiento, ayudar a prevenir enfermedades graves y potencialmente mejorar nuestra capacidad cognitiva? Permíteme presentarte a la proteína Klotho, una pequeña molécula con un impacto significativo en...
Cualquiera que haya experimentado acné sabe que puede ser una lucha constante para encontrar una solución efectiva. Sin embargo, existe un compuesto que ha demostrado ser un aliado notable en este viaje: el peróxido de benzoilo. Es probable que hayas oído hablar de...
El deseo de tener un cuerpo más tonificado y definido es una aspiración común entre muchas personas. En particular, el deseo de tener glúteos más grandes y redondos se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es por eso que muchas personas buscan métodos...
Tener unos Glúteos Firmes de ensueño ahora es una realidad que tú puedes materializar cómo y cuándo quieras ¡Así como lo lees! Aquí en el Rincón del Deportista te traemos un top 5 ejercicios que debes incluir en tu rutina de entrenamiento para que logres ver los...
Flacidez Lo más probable es que hayas oído hablar de la flacidez en algún momento de tu vida, aunque es una palabra frecuente, muchos no saben con profundidad el tema. Tranquilo, si eres de los que no conocen muy bien el tema, yo te diré lo que debes saber, y si ya...
La dieta cetogénica está siendo la dieta favorita de nuestros profesionales de salud, es ampliamente aceptada por su eficacia, pero.. ¿Por qué? Bueno.. Muchos vemos el hacer dieta como algo de mucho sacrificio, muchos abandonamos estas dietas y muchos ni siquiera las...
Saltar la cuerda se trata básicamente de perder grasa sin que parezca que estuvieras haciéndolo. Este ejercicio cardiovascular nos hace cumplir más de un objetivo a la vez: Te ayuda a tonificar brazos, hombros y espalda.Trabaja la musculatura del abdomen.Fortalece los...
Se denomina kéfir tanto a los gránulos con los que se fermenta la leche como al producto resultante. El kéfir es conocido como un producto lácteo parecido al yogurt líquido, posee bacterias y levaduras probióticas que aporta grandes beneficios a nuestro organismo...
Aprende a diseñar un Plan de Alimentación Saludable Muy a menudo nos escriben por Instagram, preguntando sobre un plan de alimentación saludable. Algunos piden específicamente con una cantidad de calorías y otros simplemente quieren uno y ya. El problema es que cada...
¡TODO SOBRE EL CORONAVIRUS EN EL RINCÓN DEL DEPORTISTA! Aquí en Rincón del Deportista nos preocupamos por ti. Por eso, decidimos hacer un artículo completamente dedicado a todo sobre el coronavirus, para que te informes y difundas. Los coronavirus son una...
¿Qué es la Fisioterapia? Sugerencias 2019 ¿Sabías que la fisioterapia es una rama importante de la salud? Esta ofrece muy buenas alternativas terapéuticas a aquellas personas que no desean ser tratadas farmacológicamente. Una de sus funciones es eliminar síntomas de...
Calculadora de Calorías Quemadas En ciertas ocasiones te preguntas constantemente ¿cuántas calorías he quemado? al que yo. Estás en el lugar correcto, usa nuestra calculadora de calorías quemadas. De ese modo encontrarás la solución a tu pregunta. Además de ello te...
Esto es lo que debes saber al hacer ejercicios aeróbicos en casa Ejercitarse es la forma más efectiva y rápida para quemar esas calorías que nos sobran. Sumar a nuestro programa semanal alguna rutina de ejercicios aeróbicos nos trae beneficios, como fortalecer el...
Top 5: dietas para quemar grasa mientras te ejercitas Si llevas ya un tiempo ejercitándote para perder peso, seguramente debes estar buscando una dietas para quemar grasa. Hoy en día existen muchísimas opciones que ofrecen bajar de peso milagrosamente y que a la larga...
Fórmula 1 de Herbalife: aquí está todo lo que en verdad debes saber A lo largo de varios escritos nos hemos preocupado por dar educación nutricional. Te hemos dicho cómo comer, en qué cantidades y cuáles son las porciones recomendadas para cada uno de los productos...
Entrenar no solo es un esfuerzo físico, también es un reto mental. A través del entrenamiento nos conocemos mejor, descubrimos nuestra fuerza y aprendemos a superar nuestros límites. Y para esos momentos en los que nos falta motivación, estas frases motivadoras para...
Si estás buscando un suplemento que mejore tu rendimiento deportivo y te ayude a ganar masa muscular, la creatina es, sin duda, uno de los suplementos más recomendados y efectivos en el mundo de la nutrición deportiva. Este compuesto, que se encuentra naturalmente en...
![Los mejores ejercicios con las mancuernas [DATOS +RUTINA]](https://rincondeldeportista.info/wp-content/uploads/2019/04/Los-mejores-ejercicios-con-las-mancuernas.webp)
Los mejores ejercicios con las mancuernas [DATOS +RUTINA] Lucir un buen cuerpo requiere disciplina y dedicación. Pero una vez nos determinamos, podemoscomprobar lo satisfactorio que puede ser lucir una figura espectacular. Esto es porque con tiempo y esfuerzo podemos...
¿Cuáles son las frutas que menos engordan? Muchos de ustedes se preguntarán. ¿Cuáles son las frutas que menos engordan? Sin embargo, se han preguntado. ¿Las frutas realmente engordan? Existen muchos mitos sobre este tema. Antes de iniciar este tema, te invitamos a...
Perder Grasa Corporal con tus manos Seguramente estarás intrigado con el título. "Perder Grasa Corporal con tus manos" ¿Será esto posible?. Digamos que todo es posible en la vida, si sabemos como desear y cómo accionar. Tus manos son la clave del éxito para esta...
Importancia de la suplementación proteica en el deporte Una de las cosas que más suelen escuchar los deportistas es que los suplementos proteicos pueden ser dañinos, e incluso que no siempre es necesario consumirlo. Suplementación proteica Aunque existen muchas...
Introducción al Ayuno Intermitente Para aquellos que estén recién nuevos en el mundo del fitness. El Ayuno Intermitente no es una dieta, así que no se preocupen ya que no necesitarán de datos específicos. El ayuno es una estrategia que se ha comenzado a utilizar desde...
Aprende a escoger la mejor proteína en polvo La industria del fitness se ha vuelto muy comercial. ¿En qué sentido? Hoy en día se vende un suplemento por cómo se ve la persona que lo consume. No es como antes que una persona se detenía a mirar lo que el suplemento le...
Fundamentos para ganar masa muscular sin dieta Recordemos algunas definiciones importantes antes de iniciar nuestro tema. Fundamentos para ganar masa muscular sin dieta. Si estás iniciando en el mundo del fitness, de seguro una de las cosas que más te preocupan es...
Sencillo y con resultados: dieta básica para definir músculos Ya has cumplido con cada una de las metas que te has propuesto y que garantizan una mejoría notable en cada parte de tu anatomía. Sin embargo aún no estás del todo satisfecho, y la razón es que hablando con...
