12 recetas para ganar masa muscular
12 Recetas para Ganar Masa Muscular Si tu objetivo es llevar una vida saludable, de seguro una de las cosas que más te preocupan es aumentar masa muscular. Para empezar, lo primero que debes saber es que se trata de un esfuerzo que requiere paciencia y ser constantes...
Sencillo y con resultados: dieta básica para definir músculos
Sencillo y con resultados: dieta básica para definir músculos Ya has cumplido con cada una de las metas que te has propuesto y que garantizan una mejoría notable en cada parte de tu anatomía. Sin embargo aún no estás del todo satisfecho, y la razón es que hablando con...
Receta: Pan sin gluten
Receta: Pan sin gluten El pan es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial, esto debido a sus bajos costos y la facilidad de conseguirlo en todos partes. Lamentablemente todo en exceso es malo para nuestra salud, consumir harina en grandes cantidades podría...
Receta: Pancakes de banana
Receta: Pancakes de banana ¿Tienes solo 4 ingredientes y quieres hacer una comida saludable? Receta: Pancakes de banana Si la respuesta es sí, entonces los pancakes de banana son ideales para ti. Los pancakes normales tienen muchos carbohidratos, estos lamentablemente...
¿Cómo acelerar metabolismo? 14 trucos
¿Cómo Acelerar Metabolismo? 14 Trucos Hoy hablaremos sobre ¿Cómo acelerar metabolismo?. Como bien sabemos hacer ejercicio tiene muchos beneficios. Entre ellos liberar endorfinas (ayuda a sentirte bien), alivia tensiones, reduce el estrés, ayuda a dormir mejor, entre...
5 maneras de preparar una barras de proteína casera
5 maneras de preparar una barras de proteína casera Seguramente has oído hablar mucho sobre la barra de proteínas casera y los beneficios de su consumo. Este es uno de los alimentos más comunes al momento de seguir un entrenamiento específico, sobre todo cuando...
