Team Rincón del Deportista
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Falsos mitos sobre la alimentación
Trece creencias sobre comida revisadas una por una contra el estudio que las sostiene o las tumba. En dos, lo que circula es justo lo contrario.
Carbohidratos: qué son y cómo sustituirlos
Qué son los carbohidratos, para qué los usa el cuerpo, los tipos que existen y con qué sustituirlos sin quedarte sin energía.
6 ejercicios para glúteos y cuál trabaja el glúteo medio
Seis ejercicios para glúteos que puedes hacer en casa o en el gimnasio, con el único de los seis que trabaja el glúteo medio señalado aparte.
35 Frases Motivadoras para Entrenar: Inspírate Antes y Después de cada rutina
123 frases motivadoras para entrenar, con la fuente de las que llevan firma y una sección con las cinco que casi todo el mundo atribuye mal.
Creatina: Descubre sus Beneficios, Uso Correcto y Verdades sobre el Suplemento
De 3 a 5 gramos de creatina monohidrato al día, con o sin fase de carga. Beneficios, cuándo tomarla y qué hay de los mitos del riñón y el pelo.
