A lo largo del tiempo se ha podido determinar que una de las soluciones estéticas que más buscan las mujeres están relacionadas con cómo reducir la celulitis, o piel de naranja. Esta afección de la piel suele afectar al menos a 8 de cada 10 mujeres, dejando ver en sus...

¡Conoce los mejores 5 ejercicios para bajar de peso!

¿Conoces los beneficios de oxidar grasa corporal? ¡En Rincón del Deportista te lo contamos!

El síndrome del periforme es una afección que localiza en los glúteos, los cuales son un grupo muscular que conectar con diferentes nervios, huesos, músculos y arterias del cuerpo debido al gran tamaño y a la función que cumplen en el cuerpo, ya que se trata del área...

¿Sabias que existen productos con los que puedes hacer mascarillas para tus glúteos? ¡En el Rincón del Deportista te lo contamos!

El glúteo se divide en 3 partes ¡Conócelas con nosotros!

¿Sabias que la debilidad en los glúteos puede afectar tu día a día? ¡En el Rincón del Deportista te lo contamos!

Al entrenar glúteos es muy común cometer errores, por eso a continuación te diremos cuáles son para que dejes de hacerlos.

Los glúteos son, estética o medicamente hablando, una de las partes más importantes del cuerpo humano, ya que además de permitir que las mujeres se vean físicamente bien, también son los músculos encargados de ayudar a que puedas caminar, correr o mantenerte en pie....

¿Sabías que es posible que por más que entrenes tus glúteos estos no tengan mejoría alguna? ¡Así es! Si durante tus entrenamientos has notado que tienes un gran progreso en las piernas, pero tus glúteos siguen igual, existe la posibilidad de que sufras del Síndrome de...

Llevar a cabo una rutina de ejercicios efectiva para los glúteos puede ser un dolor de cabeza para muchas personas, sobre todo si no están acostumbradas a realizar actividad física recurrente. Sin embargo, no hay de qué preocuparse siempre y cuando incluyas en tu...

Todos conocemos los glúteos, pero ¿sabes qué son? ¡aquí te lo contamos! Los glúteos son uno de los músculos más grandes del cuerpo humano. Estos tienen funciones muy particulares e importantes. Más allá de jugar un rol estético significativo, los glúteos son los...

Esculpir tus Glúteos desde casa no tiene por qué ser un dolor de cabeza. Muchas mujeres se limitan a realizar entrenamientos para mantener su figura por la excusa de que no tienen un gimnasio cerca, por los costos que estos tienen, o por la falta de tiempo, pero no es...

Aunque sea difícil de creer... ¡Tú puedes alcanzar unos glúteos supreme perfectos! Los glúteos son los músculos más grandes del cuerpo? ¡Así como lo lees! Este músculo que se encuentra en la parte posterior del muslo, es el más grande del cuerpo humano y se divide en...

Los glúteos operados parecen ser una salida fácil para muchas mujeres en mejorar su atractivo físico. Estética se ha convertido en una parte fundamental del día a día de todo el mundo, pero en el caso de las mujeres este tema se ha vuelto mucho más recurrente. Muchas...

La celulitis es uno de los problemas que más aqueja a las mujeres de todas las edades, ya que se trata de un problema estético que puede llegar a ser una verdadera lucha para erradicar. Una de las zonas donde más se concentra esta afectación de la piel en el los...

Una guía de ejercicios para quemar grasa de forma práctica y sencilla, pero antes... Estar en casa es una ventaja para ti si deseas entrenar y cultivar tu cuerpo. ¿No nos crees? Gracias a la pandemia el número de personas que trabajan en moldear su cuerpo con...

Las sentadillas son un ejercicio completo que te ayudarán a tonificar los músculos de tus piernas, glúteos y abdomen con poco esfuerzo. En este artículo de compartimos algunos secretos para que hacer sentadillas correctamente no sea un dolor de cabeza. Uno de los...

¿Es necesario elegir una rutina de glúteos? Además del factor estético que a muchos enloquece, los glúteos cumplen una función importante para reducir el esfuerzo de la cadera y la espalda baja, mejorando así la postura y la capacidad para cargar. Hay que decirlo,...

Para los glúteos hay un tipo de ejercicio, pero en general toda mujer busca un objetivo único: tenerlos más altos y firmes, sin cúmulos de grasa ni celulitis Como parte de nuestra filosofía, es fundamental que si se desea para conseguir un físico más definido, deberás...

Cómo aumentar masa muscular: Guía 2019 ¿Llevas algún tiempo haciendo ejercicios? Puede que hayas notado que no es nada fácil ganar músculo. ¿Cómo aumentar masa muscular?. Hay quienes se dedican a entrenar durante horas, todos los días sin ver ninguna clase de efectos....

Rutina de ejercicios para aumentar masa muscular en mujeres. Tonificar masa muscular en mujeres y ganar fuerza funcional no es algo que se deba limitar a los deportistas, mujeres haciendo ejercicio y entrenando no es algo que hoy en día escasee. A pesar de que a una...

Los 12 Mejores Ejercicios para Pectorales Los pectorales son los grandes y gruesos músculos que conforman el pecho. Pueden ser trabajados en rutinas de entrenamiento en el gym o en el hogar de diferentes maneras mediante ejercicios de pectorales. En efecto, la rutina...

Paso a paso: cómo tener unos abdominales definidos Todos hemos deseado alguna vez tener esos irresistibles abdominales, pero lo cierto es que no es fácil alcanzarlos. Y es que para tener abdominales definidos hace falta una suma adecuada de varios factores, como el...

¿En algún momento de tu vida has sentido que no encajas en tu lugar actual de estudio?. Es muy probable que signifique una cosa: tienes una inteligencia diferente. Con este test descubrirás ¿Qué tipo de inteligencia tienes? ▷ Olvídate de contar calorías y...

Quemadores de grasa: guía práctica con todo lo que debes saber (I) Al empezar en el mundo de las rutinas fitness, una de las preocupaciones más comunes es cómo usar quemadores de grasa correctamente. Con frecuencia, este proceso suele asociarse al aumento de actividad...

Cómo evitar las lesiones en artes marciales Las artes marciales comprenden un espectro amplio de disciplinas. En ellas podemos contar las tradicionales, como karate, kendo, aikido, judo, jiujitsu y ninjutsu. Las de creación relativamente reciente, como el krav maga...

Mantequilla de cacahuate, un aliado poderoso en tu rutina Por mucho tiempo la mantequilla de cacahuate ha sido un ingrediente asociado a casi cualquier desayuno común. Ya sea en tostadas, hot cakes o dulces. Pero, ¿y si también te dijera que también puede ser un...

Falsos mitos sobre la alimentación No siempre nuestros abuelos tienen la razón. Aunque en muchas ocasiones los años dan experiencia y sabiduría, en materia de alimentación hay muchas creencias y mitos que hoy, en pleno siglo XXI, deben ser aclarados. Falsos mitos de...

Carbohidratos: qué son y cómo sustituirlos Para quienes están iniciando en el mundo del fitness y el deporte, los carbohidratos son una preocupación frecuente. Estas biomoléculas están conformadas por tres elementos principales, a saber: carbono, oxigeno, e hidrógeno....

¿Te gustaría tener unos glúteos perfectos? No es imposible. En éste artículo te lo contamos todo para que logres transformar una mejor versión de ti. Desarrollar piernas y glúteos se ha convertido en un tema muy compartido en estos tiempos. Poco a poco trabajamos para...

Diviértete Aprendiendo a Comer Saludable A todos nos gusta comer fatness, en esas comidas incluyo pizza, hamburguesa, pollo frito entre otras comidas no tan saludables. A muchos no les gusta comer tantos vegetales, comer con poca sal, o con poca azúcar, es por eso que...